12 Ağustos 2014 Salı

Sandal sefası (Seyir ps. Güçlendirme)


 
Malzemeler:

·         2 adet kabak

·         1 orta boy soğan

·         2adet  havuç

·         maydanoz

·         150gr yağsız kıyma

·         dereotu

·         tuz,baharat

·         1yk katkısız domates salçası
Hazırlanışı:

Kabaklar ikiye bölünüp içleri oyulur. Kabaklar bir tencereye alınır üzerine 1 bardak su konulup kısık ateşte biraz haşlanır. Ayrı bir tencerede kabağın içi, rendelenmiş havuç ve diğer malzemeler kavrulur. Son olarak salça ve biraz su ilave edilerek pişirilir. Hazırlanan iç harcı kabakların içine doldurulur. 10 dk daha tencerenenin kapağı kapalı  olarak pişirilir...