12 Ağustos 2014 Salı

Dukan Usulü Beyti (Atak, Seyir, Güçlendirme)


Malzemeler:

Krebi için:

·         3yk yulaf kepeği yada yulaf kepeği karışımı

·         1 yumurta

·         Yarım çay bardağı süt

Köftesi için:

·         200gr yağsız kıyma

·         Çeyrek soğan

·         Maydanoz

·         Tuz,baharat

Hazırlanışı:

Köfte malzemeleri yoğrulup 1 saat dolapta dinlendirilir. Bu sırada krep malzemeleri karıştırılıp büyük krepler hazırlanır. Dinlendirilen köfteler ince uzun şekillendirilip yağsız tavada kızartılır. Kızaran köfteler kreplerin içine sarılır ve rulo yapılıp yanlamasına 2 parmak kalınlığında kesilir. Üzerine yoğurt ve domates sos ile servis yapılır...